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　　“現在，請你跟隨著我描繪的場景想象：我們站在晴朗的天空下，仰頭望著蔚藍的天空，從遠處飄來一片大大的云，云慢慢地散了，露出太陽的笑臉，照在我們的臉上，我們感覺到眉宇、眼睛、鼻子，還有耳朵都在放松……”伴隨著悠揚、輕曼的樂聲，在場的人都靜靜地趴在桌子上，閉上了眼睛。這不是在健身房發生的一幕，而是近日出現在嘉定區實驗小學三(2)班的場景。

　　原來，從本學期起，該校三年級在課間增加了一檔特別的放松節目，通過菩蘭少兒瑜伽，讓學生學會放松。據悉，這套由菩蘭馨竺瑜伽院和嘉定區實驗小學共同編制的少兒瑜伽，由瑜伽語音唱頌、瑜伽眼保健操和瑜伽休息術三部分組成。試行一段時間后，學生普遍感覺良好。

　　“課間讓學生放松，用什么辦法好，一直是我們加以研究的課題，我們希望通過這種放松，使學生的內心不僅在課間得到松弛與舒展，更著眼于心靈的寧靜與平和。”校長花潔借鑒參訪國外得到的感悟，說出了引入這種“放松術”的初衷。

　　在該校，這套“放松術”的實施，是從引入菩蘭瑜伽語音冥想唱頌開始的，隨著一段音樂，全班學生和音吟唱了明顯帶有瑜伽語音特質的冥想詞。據說，這能起到讓心靈寧靜、平和和鍛煉自我控制能力的作用。而“五分鐘瑜伽放松休息術”似乎是“現代版”，他們讓學生想象的大多是“藍天、白云、大海、草原”等尋常景色。

　　瑜伽眼保健操與普通眼保健操也明顯不同，它不是閉眼做操，而是張開眼“瞄準”左右手的上下移動和左右移動，通過6組各為15秒的“凝視”完成動作，讓學生在放松中產生眼部保健效果。

　　據了解，學生在做這一整套放松術時比較安寧。老師反映，一些過去比較調皮的男生，也能在這種氣氛中“隨大流”放松下來。

　　不過，對瑜伽該不該引入小學校園，還是有人提出了不同看法�！白寣W生放松固然可以，但把成人健身術引入校園，是否會使小學生早熟？”另外，一些家長也擔心，孩子過多地接受這種心理暗示，今后是否會在性格上表現怯懦。

　　對此，一些教育工作者則認為，只要瑜伽的方法科學合理，對學生健康有益，又不增加學生家長的經濟負擔，那么，小學生課間操時接觸點瑜伽，也并無大礙。