- 10個動作對抗身體脂肪 (5)
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Jump 深蹲上跳
身體筆直站立，雙腿分開與肩同寬。彎曲膝蓋降低重心，收緊臀部，雙臂后甩呈半蹲姿勢。
A 用爆發力猛地舒展身體向上躍起。
B 跳躍時越高越好，落地時越輕越好(以保護膝蓋)。回到初始位置后重復動作。
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
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