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　　吃蘋果還是吃橙子，走路還是跑步，汽車開手動檔還是自動檔？4月11日的英國《每日郵報》指出，生活中不少事情都對健康有利，但哪種最好，往往讓人在選擇時產生困惑。以下是最關鍵的15種選擇，從多方面影響了一個人的健康。

　　減體重還是減腰圍？最佳選擇：減腰圍。因為腹部脂肪對心臟和動脈的危害最大，所以腰圍比體重更能增加一個人患心臟病的風險。研究發現，腰圍超過32英寸(約81厘米)的婦女患心臟病風險最高。測腰圍的方法是在腹部中間位置或肚臍部位圍一個卷尺，不要太緊，更不能陷進肉里。