這段時間，南方多地出現高溫天氣，最高氣溫可達40℃。中央氣象臺預計，未來一周，江漢、江淮、江南、四川盆地東部等地仍有持續性高溫。明明立秋已經過去二十天，氣溫為什么還是居高不下？氣象部門表示，這就是人們常說的“秋老虎”。

　　晝夜溫差大 心腦血管疾病患者需防范

　　安徽省氣候中心正高級工程師 唐為安：“秋老虎”并不是氣象上的一個專業術語，而是民間的一種形象的比喻。它通常是指在夏季向秋季過渡時期，氣溫下降之后又突然回升，持續出現一段35℃以上的高溫天氣，或者是在夏季向秋季過渡時期一直維持在35℃以上這樣的一個高溫。

　　專家表示，立秋后，隨著夏季風的減弱和降水減少，空氣濕度明顯下降。體感會從夏季的潮濕悶熱逐漸轉為干爽。但在長江中下游地區受副熱帶高壓持續控制，常常要到9月中旬以后氣溫才會明顯降低。

　　安徽省氣候中心正高級工程師 唐為安：“秋老虎”產生的主要原因，一個是副高的異常控制，因為副熱帶高壓就在秋季南退過程中階段性北抬，在副高控制下會阻隔北方的冷空氣南下，導致晴朗少云，日照強烈，氣溫維持在35℃以上。

　　記者了解到，“秋老虎”時段的晝夜溫差變化易誘發心腦血管疾病，對老年人群體的影響尤其明顯。醫生提示，對于有基礎病的人來說，要特別注意保持健康、規律的生活習慣。

　　中國科學技術大學附屬第一醫院神經內科副主任醫師 陶春蓉：每天補充水分的話在1500到2000毫升以上。有時候要少量多飲，不要等到口渴的時候再去喝水。對于像有高血壓、糖尿病有基礎病的人，要規律地服藥，及時監測血壓血糖。

　　秋燥秋乏來襲 適當運動 健康飲食

　　“秋老虎”天氣里，氣溫高、濕度低，晝夜溫差大，人體調節系統容易失衡。受此影響，腸胃較弱的人常常會出現食欲降低或腹瀉的癥狀，咳嗽、哮喘的病人開始增多，這也被稱為秋燥。

　　中國科學技術大學附屬第一醫院中醫內科副主任醫師 徐媛媛：秋燥就是因為秋季人的體內水分過分丟失，他的毛發會很干枯，皮膚也很干燥，容易瘙癢。然后會容易覺得口干、咽干。如果有些容易上火的，他會覺得咳嗽，痰比較黏，比較黃，這種是偏溫燥一些。

　　此外，“秋老虎”天氣里，人們容易疲倦，做事提不起精神。這是人們時常說起的“秋乏”。

　　中國科學技術大學附屬第一醫院中醫內科副主任醫師 徐媛媛：現在因為生活節奏壓力變大，加上秋季如果飲食上自己沒有得到很好的營養補充，晚上又熬夜，那么到白天的話抵抗力就不夠，所以整個人會倦怠乏力比較明顯。

　　立秋后，不少人開始習慣性“貼秋膘”，對此，專家表示，要防止“秋補”過度。

　　中國科學技術大學附屬第一醫院中醫內科副主任醫師 徐媛媛：好多老百姓講的“貼秋膘”，這個不是適合所有的人。因為現在營養不良的人比較少，營養過剩的人比較多。“秋老虎”的季節，還是提倡大家吃清淡的食物，牛羊肉這些東西是要少吃的，容易上火的一些水果，比如說桂圓、荔枝，還有像一些熱帶的水果，容易上火的就應該少吃。

　　醫生建議，面對“秋老虎”天氣，公眾應保持適量體育鍛煉，飲食上應以潤燥清補、健脾養肺為主。

　　中國科學技術大學附屬第一醫院中醫內科副主任醫師 徐媛媛：像秋季時令的食材，我比較推薦的就是多吃五谷雜糧。如果你本身燥邪比較盛，已經出現干咳、有痰的情況，那么你在吃梨子的時候皮不要去。其實從中醫來講，梨皮是止咳很好的一個藥材。